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Hambúrguer de Arroz Integral

 Por Cigala
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Arroz Cigala Agulha Integral

Pacote de Arroz Cigala Integral

Ingredientes

Autor

Cigala

Elaboração

    1. Comece por colocar numa tigela o Arroz Integral Cigala já previamente cozido, rale a cenoura finamente e pique muito bem a cebola. Amasse todo o preparado com as mãos.
    2. Adicione especiarias a gosto e junte a farinha de aveia.
    3. Ocupe-se de uma frigideira e coloque azeite, forme pequenas bolas com o preparado e achate um pouco, de maneira a dar forma de mini hambúrgueres.
    4. Leve a cozinhar por 2 minutos de cada lado e construa os mini hambúrgueres com o tomate cherry e a alface.
    5. Sirva e aprecie a alegria das crianças. Comer saudável não é difícil no regresso às aulas!

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